SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • Potrzebuje pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    JABŁCZAN KREATYNY TCM - 2 razy dziennie po 5 gram TAURYNA MEGA CAPS- do kazdej porcji kreatyny ok. 1,5-3 g GAINER- w/g brakow w diecie BIALKO- w/g brakow w diecie CARBO- bezposrednio po treningu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-10-15 23:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednorazowy cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) gainer to żarcie w proszku, bez diety nie widzę sensu kupować (stosujesz go w celu jej uzupełnienia) 2) Od gainera siła i masa ci nie przybędzie 3) jak nie masz diety, stażu min 6 m oraz kasy to ćwicz tak jak do tej pory, czyli poczytaj o diecie, kup witaminy i to by było na tyle z twoich "supli" No ale jak bys się uparł: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2007-11-26 14:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o ulozenie cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko było DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu Gainer - według braków AAKG dawkowanie jest napisane na opakowaniu - 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2008-01-18 16:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2016-04-16 18:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zle to wyglada. Na podstawie czego ukladales ta diete? Posilki przed i po trneingu sa calkowicie do zmiany. W posilku 1 brakuje bialka, przynajmniej z 50g sera bialego. W posilku 2 zrodlem bialka nie moze byc zolty ser, ew. jako zrodlo wapnia w ilosci max 50g, reszta to jakies mieso. Gainer tylko bezposrednio po treningu. Posilek przed i po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2011-08-06 15:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna zawarta w gainerze

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro miałem mieć przerwę po 8 tyg cyklu i 2 tyg później brałem jeszcze gainer w którym zawarta była kreatyna , to ile teraz tej przerwy?:D Sorry wgl za takie pytania beznadziejne .;D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2011-06-22 17:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrend

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo słabiutki gainer pod względem jakościowym i ilościowym.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2010-02-10 19:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po chorobie pomocy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nalezy dac sobie jakis czas na spokojny powrot to formy sprzed przerwy. w Twoim wypadku dodatkowo byla to choroba, a choroby maja to do siebie ze jeszcze bardziej oslabiaja niz zwykla przerwa. na razie nie bierz kreatyny. powroc do diety, dodaj witaminy, byc moze gainer dla uzupelnienia brakow. na kreatyne przyjdzie czas jak troche forma wzrosnie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2008-11-11 23:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy HMB + Kreatyna to dobra kompozycja??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więcej niż 6 kaps. dziennie i przez okres nie mniejszy niż 6 tygodni. Ja osobiście zapodałem sobie cykl z 500g kreatyny "Trec" , 400kaps. HMB po 740mg w kaps. , gainer mass xxl 2 kg ( 100g bezpośrednio po treningu ) o dietce już nie wspomne bo wiadomo że to podstawa ... I po 6 tygodniach suplementacji efekty były świetne! 4,5 kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2003-10-05 13:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon i ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np magnum 8000 z treca kup duze opakowanie bo wychodzi najtaniej i stosowac nalezy ze 2miesiace, pozniej wybierzesz cos z odzywek na mase ale bez kreatyny bo bedzie trzeba od niej odpoczac np mass xxl trec, solid mass vitamin shop, massive gainbody activlab, gainer mct olimp - to sa te odzywki bez kreatyny na pozniej(po cyklu nitrobolonu)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-07-19 18:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    suplementy:sojavit 70(olimp), whey gainer 12%(nutrend) Posilki jem 3 razy dziennie +odzywki 2 razy. Ale czy to takie wazne ja chce wiedziec czy mozna robic klatke z bicepsem a nie czy mam dobra diete! Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2003-10-25 16:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wiec tak... dieta dosyc dobra choc moze byc ciezko z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka, typ budowy szczuply, szybka przemiana materii, staz 2,5 roku. Planuje przeznaczyc jakies 600zl miesiecznie na odzywki. Jedyne czego sprobowalem kiedys to Megabol Gainer 737 i nie bylem zbytnio zadowolony. Interesuja mnie konkretne nazwy produktow [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2008-05-15 12:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma żadnych informacji na opakowaniu? Kapsułki, proszki? Jeśli kapsułka, to musisz jeszcze powiedzieć jakie są dawki na kapsułkę. Jeśli proszek to sprawa będzie prostsza. AAKG - 4-6g BA - 3,2-6,4 g (około 5 w każdym razie) Mono - 10 g dziennie Gainer - zgodnie z niedoborami w diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2016-09-09 16:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monster Mass vs. Mass XXL ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie ja mam mass xxl juz chyba 2 miesiac w ekonomicznym opakowaniu i jeszcze nie wiedac zeby sie konczyl. Dieta przedewszystkim a nie gainery tylko caly dzien zajadac btw: jakis dobry gainer z malo zawartoscia bialka - co polecacie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2004-11-15 11:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2400 kcal i 2 razy gainer? To nieporozumienie. Nabialu za dużo, on nie ma jakiś super własciwosci. Dla mnie połaczenie mleka twarogu i owsianych jawi sie jako mało smakowite (delikatnie rzecz ujmując)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2018-03-20 22:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmniejszenie białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2016-04-16 16:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moze byc takie zestawienie:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestawienie dobre o ile gainer to uzupelnienie diety a xpand jest brany w dni treningowe 2 razy :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2005-09-26 10:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest Różnica?

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie .. smak massive muscle gainer francuska wanilia pycha zresztą, skład tez lepszy a płacisz troche wiecej niz za monstera i dwa vitalmaxa 2 tez jest bardzo spoko i tani co najwazniejsze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2005-06-09 07:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki kretka-carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie używkami tylko odzywkami jak juz %-) to że nic nie rośniesz na 99% lezy po stronie diety napisz co jadasz w ciągu dnia? jeśli chodzi o suple to za wcześnie przy 2 miesięcznym stażu ew. gainer do podbicia kalorii i białko ale rozpisz miske

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-07-27 11:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biegunka i bol brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer to activlab whey gainbody 1kg. Ledwo co 2 dni pilem po treningu 30g z woda. Niesmakowalo ale wypilem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2012-08-28 15:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)